Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie is hypertensie een van de meest voorkomende ziekten. Hypertensie komt voor bij elke derde persoon en wordt gekenmerkt door hoge sterftecijfers in ernstige stadia. Alleen een complexe behandeling die medicijnen combineert en een gezonde levensstijl aanhoudt, kan succesvol zijn.
Wat is hypertensie?
Wat hypertensie is, is een chronische ziekte, een pathologie van het cardiovasculaire systeem. Het ontwikkelt zich als gevolg van een verstoring van het werk van hogere centra die verantwoordelijk zijn voor de functionaliteit van bloedvaten. Gevaarlijke hypertensie complicaties en vergezeld van interne ziekten.
Een van de belangrijkste manifestaties van de ziekte is hoge bloeddruk (bloeddruk), die alleen afneemt na het nemen van speciale en sterke medicijnen.
Hypertensie verwijst naar een druk van 140/90 mm Hg. en hoger als het wordt bevestigd tijdens twee medische onderzoeken.
Hypertensie is onderverdeeld in verschillende soorten:
- Essentiële arteriële hypertensie,
- Symptomatische arteriële hypertensie,
- chronische hypertensie,
- Vasculaire hypertensie.
Symptomatische of secundaire hypertensie is verantwoordelijk voor slechts 10% van alle gemelde gevallen van de ziekte. Hypertensief syndroom - de tweede naam van de ziekte - gaat meestal gepaard met systemische lupus erythematosus, urolithiasis, anomalie en tumoren van de nieren, ischemie, toxicose tijdens de late zwangerschap, niertuberculose. Ondanks het feit dat hypertensie geen eigen tekenen en kenmerken heeft, verergert het de onderliggende ziekte ernstig.
Essentiële hypertensie is een onafhankelijke vorm van de ziekte.
Chronische hypertensie wordt meestal veroorzaakt door een teveel aan calcium in het bloed, infectieziekten (veranderd in chronische), diabetes mellitus en erfelijkheid. Het manifesteert zich in de vorm van nervositeit, verstrooidheid, vermoeidheid en zwakte, frequente gevoelloosheid van de armen en benen, spraakstoornissen, linkerventrikelhypertrofie en frequente pijnen in de regio van het hart.
Hoe ontstaat hypertensie?
Het mechanisme van de ontwikkeling van hypertensie is als volgt: als reactie op een stressfactor treedt een schending op in de perifere bloedvaten van de regulatie van de tonus. Het resultaat is een spasme van arteriolen en de vorming van een dyscirculatoir en dyskinetisch syndroom. De secretie van neurohormonen in het aldosteronsysteem is aanzienlijk verhoogd. Dit veroorzaakt een vertraging in het vaatbed van natrium en water, waardoor het volume van de bloedcirculatie toeneemt en de druk toeneemt. Tijdens de ziekte neemt ook de viscositeit van het bloed toe, wat leidt tot een afname van de snelheid van het stofwisselingsproces in de weefsels. De wanden van de bloedvaten worden groter, de opening ertussen wordt kleiner, wat de bloedstroom beïnvloedt. Een hoge weerstand in de periferie maakt de ziekte onomkeerbaar. Als gevolg van verhoogde permeabiliteit en impregnatie van de wanden van bloedvaten met bloedplasma, ontwikkelen zich arteriosclerose en ellastofibrose, en dit leidt tot ernstige veranderingen in de weefsels van sommige organen.
Spontaan kan hypertensie niet voorkomen bij mensen. Meestal wordt hypertensie voorafgegaan door vegetatieve-vasculaire dystonie (VD), waarvan spataderen een frequente metgezel zijn.
Spataderen en hypertensie zijn gerelateerd: de verhoogde activiteit van de vaatwanden bij SVD leidt tot een afname van hun diameter. De weerstand van de vaatwand tegen de bloedstroom neemt toe, waardoor de bloeddruk stijgt. Spataderen worden gekenmerkt door verdikking van de vaatwand, de vorming van pockets en vernauwingen aan de binnenkant, die de normale bloedstroom belemmeren. Zieke aderen kunnen de bloedstroom niet meer aan, wat leidt tot de vorming van oedeem in de weefsels en chronische stagnatie in de aderen. Dit kan leiden tot de ontwikkeling van gangreen, sepsis en zelfs de dood.
Ziekteclassificatie
Hypertensieve ziekte verschilt in oorzaken van drukstijging, orgaanschade, bloeddrukniveau en beloop. De ziekte kan goedaardig zijn, langzaam progressief of snel progressief - kwaadaardig. Belangrijker is de indeling naar het niveau en de stabiliteit van de druk. Zich onderscheiden:
- normaal GB (tot 129/85 mm Hg),
- rand (tot 140/90 mm Hg),
- hypertensie van de 1e graad (tot 160/100 mm Hg),
- 2 graden (tot 180/110 mm Hg),
- 3 graden (meer dan 180/110 mm Hg).
Goedaardige hypertensie kent drie stadia. De eerste of lichte wordt gekenmerkt door drukstijgingen tot 180 tot 104 mm Hg, maar na een korte rust keert deze terug naar normaal. Sommige mensen klagen over hoofdpijn, slaapproblemen, vermoeidheid en verminderde prestaties. In de meeste gevallen verloopt de milde fase echter zonder uitgesproken individuele symptomen.
De tweede of middelste fase wordt gekenmerkt door een druk tot 200 tot 115 mm Hg. onbeweeglijk. Het gaat gepaard met sterke en kloppende pijnen in het hoofd, duizeligheid, pijn in de regio van het hart. Tijdens het onderzoek wordt schade aan het hart gedetecteerd. Soms wordt subendocardiale ischemie gedetecteerd. Herseninfarcten, voorbijgaande ischemie van de hersenen zijn mogelijk.
De derde of ernstige fase gaat gepaard met stabiele en sterke drukverhogingen. Aan het begin van de fase is de verhoogde druk intermitterend en manifesteert deze zich meestal na fysieke inspanning, evenals veranderingen in atmosferische druk, emotionele omwentelingen. Normalisatie is mogelijk na een hartinfarct of beroerte. Na een hartaanval treedt vaak hypertensie zonder hoofd op. Dat wil zeggen, een toestand waarin alleen de systolische of polsdruk afneemt.
Redenen voor de ontwikkeling van de ziekte
De oorzaken van hypertensie liggen in de schending van de regulerende activiteit van de belangrijkste delen van het centrale zenuwstelsel, die het werk van alle interne organen regelen. Frequente overbelasting en overbelasting, zowel fysiek als mentaal, langdurige, constante en sterke onrust, stress kan leiden tot ontwikkeling.
'S Nachts werken, vaak in een lawaaierige omgeving, kan ook de ziekte veroorzaken.
Tot de risicogroep behoren liefhebbers van zoute voedingsmiddelen. Zout veroorzaakt spasmen van de slagaders en voorkomt de afvoer van vocht. Een belangrijke rol wordt gespeeld door erfelijkheid. De kans op het optreden van de ziekte neemt toe als hypertensie aanwezig is bij twee of meer familieleden.
Sommige ziekten veroorzaken ook de ontwikkeling van hypertensie. Waaronder:
- Ziekten van de bijnieren en nieren,
- schildklier aandoening,
- obesitas,
- suikerziekte,
- amandelontsteking,
- Atherosclerose.
Onder vrouwen in de hoogste risicogroep, degenen die in de menopauze zijn. Dit komt door hormonale veranderingen in het lichaam, emotionele exacerbaties, nerveuze reacties. Het is tijdens de menopauze dat ongeveer 60% van alle ziekten bij vrouwen voorkomt.
Bij mannen bepalen leeftijd en geslacht het verhoogde risico. Hypertensie op de leeftijd van 20 en 30 jaar ontwikkelt zich bij ongeveer 9% van de mannen. Op 40-jarige leeftijd stijgt het percentage tot 35, en na 65 jaar - al 50%. Hypertensie komt vaker voor bij mannen onder de 40 jaar dan bij vrouwen. In de oudere leeftijdsgroep verandert de verhouding - dit wordt verklaard door een groot percentage mannelijke sterfte door complicaties.
De oorzaken van hypertensie liggen in hypodynamie en slechte gewoonten. De componenten van tabaksrook veroorzaken spasmen van bloedvaten en beschadigen de dunne wanden van de slagaders. Lichamelijke inactiviteit gaat gepaard met een trage stofwisseling en bij een toename van de belasting raakt een ongetraind hart vele malen sneller vermoeid.
Symptomen
De kliniek van hypertensie in de beginfase kan mild zijn. Een persoon is zich misschien lange tijd niet eens bewust van verhoogde druk en processen die zich in de bloedvaten ontwikkelen. Vroege en eerste tekenen van hypertensie zijn prikkelbaarheid zonder duidelijke reden en verhoogde vermoeidheid.
Symptomen van hypertensie in de vroege stadia: neurotische stoornissen, zwakte, slaapstoornissen, lawaai en oorsuizen en duizeligheid, hartkloppingen.
Mensen merken een afname van de efficiëntie, een verlies van concentratie. Er is kortademigheid. Hoofdpijn met hypertensie komt 's morgens vaker voor in de temporale en occipitale regio. Tegen het einde van de dag en in rugligging kan dit toenemen. Ze worden geassocieerd met een schending van de toon van venulen en arteriolen. Symptomen van hypertensie zijn pijn in het hartgebied. Dit komt door het toegenomen werk van de hartspier om de toenemende weerstand te overwinnen. Als gevolg hiervan treedt een dissociatie op tussen de behoeften en mogelijkheden van het myocardium, wat leidt tot angina pectoris.
Tekenen van hypertensie op een later tijdstip zijn de sluier en het flikkeren van "vliegen" voor de ogen, evenals andere fotopsieën. Ze worden verklaard door spasmen van de arteriolen van het netvlies. Maligne hypertensie kan gepaard gaan met bloedingen in het netvlies, die tot blindheid leiden. In zeldzame gevallen manifesteren de symptomen van hypertensie zich door braken, zwelling van de handen en gevoelloosheid van de vingers, koude rillingen, 's ochtends - zwaar gevoel in de oogleden en wallen van het gezicht, overmatig zweten.
Complicaties tijdens hypertensie
Complicaties van hypertensie:
- Hypertensieve crisis,
- visuele beperking,
- Bloedsomloopstoornissen in de hersenen
- nefrosclerose,
- subarachnoïdale bloeding,
- Aorta-aneurysma ontleden,
- bradycadia,
- Schade aan doelorganen (nieren, hart, hersenen, aders en slagaders, fundusvaten),
- Hypertensieve cardiomyopathie (HLH, linkerventrikelhypertensie)
- Angiodystonie van het hypertone type.
Hypertensieve crisis
Eerst moet u begrijpen wat een hypertensieve crisis is. Deze term verwijst naar een acute en significante stijging van de bloeddruk, die gepaard gaat met symptomen die kenmerkend zijn voor de ziekte. Naast hypertensie kan het worden veroorzaakt door:
- Chronische en acute glomerulonefritis,
- Toxicose in de late zwangerschap,
- renovasculaire hypertensie,
- goedaardige hersentumoren,
- zware metalen vergiftiging,
- Nierfalen.
Crises kunnen worden veroorzaakt door hormonale onbalans en plotselinge veranderingen in het weer. Een van de meest voorkomende oorzaken is een trauma van psycho-emotionele aard. Symptomen: ernstige en ernstige hoofdpijn, misselijkheid met braken, duizeligheid, flauwvallen, kortdurende blindheid en andere visuele stoornissen, zwakte, stemmingswisselingen, tranen. Hersenen symptomen:
- vasospasme,
- Schending van de doorlaatbaarheid van de vaatwanden,
- Binnendringen van bloedplasma in de medulla, wat leidt tot oedeem.
In de beginfase van de ziekte zijn crises mild en van korte duur.
Het gevaar van een crisis in de mogelijke ontwikkeling:
- netvliesloslating,
- hartinfarct,
- Acuut longoedeem
- hart astma,
- hartinfarct,
- Angina.
Complicaties van hypertensie vormen een ernstige bedreiging voor het menselijk leven en vereisen regelmatige controle door een arts.
Bradycadia
Een frequente en gevaarlijke complicatie van hypertensie. Het manifesteert zich afhankelijk van de vorm. De milde vorm kan onopgemerkt blijven. Ernstige, vaak en langdurige duizeligheid met hypertensie kan wijzen op een uitgesproken vorm van de ziekte. De symptomen omvatten ook - semi-flauwvallen en frequent flauwvallen, plotselinge veranderingen in druk. De ernstige vorm gaat gepaard met flauwvallen en een kortdurende hartstilstand. Behandeling van bradycardie met hypertensie kan plaatsvinden met homeopathische en medicinale middelen. Meestal voorgeschreven diuretica, alfablokkers, nifedicipine. Van homeopathie worden calendula, sint-janskruid, aardbeien, shakers voorgeschreven.
Complicaties omvatten de volgende syndromen bij hypertensie:
- myocardletsel,
- nierschade,
- vasculaire encefalopathie,
- Syndroom van arteriële hypertensie.
Geassocieerde klinische aandoeningen: ischemische beroerte, CHF, coronaire revascularisatie, nierfalen, arteriële ziekte, papiloedeem.
Doelorgaanschade
Een hart
Meestal ontwikkelt zich linkerventrikelhypertrofie. Dit gebeurt omdat de hartspier met veel moeite bloed in de vervormde bloedvaten moet duwen. Dergelijk werk leidt tot verdikking van de spierwand en een gebrek aan bloedcirculatie. Dit is gevaarlijk bij spierspanning en hartvermoeidheid. Een andere pathologie is een schending van de diastolische functie van de lzh. De toenemende vermoeidheid van de hartspier leidt tot een moment waarop hij geen ontspannen houding kan aannemen. De verdikte wand kan niet ontspannen tijdens de diastolische fase, waarin normaal gesproken zuurstofverzadiging optreedt. Dit alles leidt tot de derde pathologie - chronische insufficiëntie. Het ontwikkelt zich als gevolg van constante zuurstofgebrek. Het is erg moeilijk om de ziekte te behandelen en in combinatie met andere pathologieën leidt het tot de dood.
schepen
Arteriële bloedvaten bij hypertensie zijn constant vernauwd door de samentrekking van de spierlaag. Dit leidt ertoe dat de bloedvaten niet meer ontspannen en het spierweefsel wordt vervangen door bindweefsel. Dit wordt vasculaire remodellering genoemd. Verlies van gezichtsvermogen, perifere atherosclerose van de extremiteiten en andere ziekten zijn geassocieerd met dit complexe en onomkeerbare gevolg.
Brein
Bloeding veroorzaakt bijna 25% van alle beroertes. En hypertensie is de belangrijkste oorzaak van bloedingen, die een hoog percentage sterfgevallen hebben. Onvoldoende bloedtoevoer naar de hersenen leidt tot ischemische beroerte. Deze complicatie is goed voor meer dan 70% van de gevallen. Het wordt veroorzaakt door vernauwing van de hersenslagaders of verstopping van het kanaal door een trombus. Een andere pathologie is hypertensieve encefalopathie. Dit is een noodsituatie die gepaard gaat met ernstige hoofdpijn, hoge bloeddruk, neurologische symptomen. Als u hypertensie heeft, bestaat de kans op het ontwikkelen van cognitieve stoornissen en dementie. Dit zijn veranderingen in de subcorticale substantie en hersenatrofie, die verantwoordelijk zijn voor schendingen van denkprocessen.
nieren
Een van de meest voorkomende complicaties is microalbuminurie. Het vroegste teken van nierbeschadiging en de ontwikkeling van nierfalen. Chronisch nierfalen wordt gekenmerkt door het verlies van het vermogen van de nieren om metabolische producten uit het bloed te verwijderen.
Diagnose van de ziekte
Effectieve behandeling van hypertensie is alleen mogelijk met vroege diagnose en naleving van alle regels en aanbevelingen. Niet altijd is een hoge bloeddruk een indicator van hypertensie, het kan situationeel zijn. En bij herhaalde bezoeken aan de dokter wordt het niet gedetecteerd. Een enkele drukmeting kan de ziekte mogelijk niet onthullen: bij terugkerende symptomen is het noodzakelijk om de bloeddruk in dynamiek te meten. Na het stellen van een diagnose stellen artsen een differentiële diagnose om de symptomatische vorm van de ziekte te bepalen.
Drukmeting
Om de mate en aanwezigheid van de ziekte te bepalen, wordt dynamische drukmeting gebruikt. Het wordt als volgt uitgevoerd: de sfeer moet comfortabel en rustig zijn. Metingen beginnen niet eerder dan tien minuten na aanvang van de opname van de patiënt. Een uur voor het bezoek zijn roken, het nuttigen van eten en sterke dranken (thee, koffie, alcohol), lichamelijke activiteit, het gebruik van oog- of neusdruppels uitgesloten. Tijdens de eerste behandeling wordt de bloeddruk gemeten aan beide handen van de patiënt, met een tweede meting na 2 minuten.
Met een verschil in aflezingen van meer dan 5 mm Hg. doorgaan met metingen aan de arm met hoge druk.
Behandeling van hypertensie
Hoe hypertensie te behandelen hangt af van het stadium van de ziekte, complicaties, leeftijd en vele andere parameters. Medische behandelingsopties worden geselecteerd door de behandelende arts. De wens om alleen met de ziekte te vechten, kan rampzalige gevolgen hebben. Moderne behandeling van hypertensie begint met niet-medicamenteuze methoden die de effectiviteit van medicijnen meerdere keren verhogen. U moet beginnen met het vaststellen van een dagelijkse routine, het elimineren van stress, en vergeet lichaamsbeweging en lange wandelingen niet. Een belangrijk punt bij het omgaan met hypertensie is het dieet. De patiënt moet de inname van zout weigeren of aanzienlijk verminderen, minder drinken, alcoholische dranken en koffie volledig elimineren. Als u alle aanbevelingen opvolgt, kunt u medicamenteuze behandeling van de ziekte vermijden.
Bij de behandeling is het niet alleen belangrijk om met hypertensie om te gaan, maar ook om de oorzaken van hoge bloeddruk te elimineren.
Meestal worden medicijnen gebruikt voor de behandeling:
- diureticum,
- remmers
- Type 2-receptorantagonisten
- Calciumkanaalblokkers.
Bloeddrukmedicatie - alleen op recept
homeopathische behandeling
Gezien de vraag hoe u van hypertensie af kunt komen, is het de moeite waard aandacht te besteden aan homeopathische middelen. Ze worden meestal aanbevolen wanneer de doelorganen al zijn aangetast. Homeopathie voor hypertensie heeft een belangrijk voordeel: een milde werking. Medicijnen hebben geen contra-indicaties of bijwerkingen. Nadeel is dat de behandeling met homeopathische middelen nogal traag verloopt. Houd bij het kiezen van deze methode rekening met:
- Homeopathische geneesmiddelen worden gelijktijdig met geneesmiddelen voorgeschreven,
- Medicatie combineren met een gezonde levensstijl
- Bij een gemiddelde risicograad is dit type vaak de enig mogelijke.
Intramurale behandeling van hypertensie
Intramurale behandeling wordt meestal opgenomen met een gecompliceerde hypertensieve crisis:
- Acute hypertensieve encefalopathie,
- hart astma,
- longoedeem,
- Acuut coronair syndroom (instabiele angina en myocardinfarct),
- aorta-aneurysma,
- Ernstige arteriële bloeding
- eclampsie.
Bij opname beginnen de artsen van de kliniek de belangrijkste diagnostische acties uit te voeren:
- Elke 15 minuten meting van de bloeddrukdynamiek,
- elektrocardiografie,
- Algemene analyse van bloed en urine,
- echocardiografie,
- Biochemische analyse voor de detectie van kalium, natrium, ureum, calcium, creatinine, fibrinogeen, coagulogram,
- Oftalmoscopie.
Ook moet de patiënt een afspraak met een neuroloog, Reberg-test en reo-encefalografie krijgen, evenals het type cerebrale hemodynamiek bepalen. In het ziekenhuis hangt de klinische behandeling af van de aanwezigheid van complicaties, de ernst van de aanval en andere ziekten. Eerste hulp is gericht op het verminderen van de activiteit van de linker hartkamer en het elimineren van symptomen zoals:
- perifere vasoconstrictie,
- cerebrale ischemie,
- Hartfalen.
Van groot belang bij de behandeling van een gecompliceerde aanval is de introductie van antihypertensiva, ziekenhuisopname op de IC en regelmatige controle van de bloeddruk.
Niet-medicamenteuze behandeling van een hypertensieve toestand omvat een toename van de immuniteit, lichaamsreiniging, massage, gymnastiek en dieet. Het is belangrijk om de instructies van de artsen op te volgen en het vastgestelde regime niet te schenden.
Hoe te leven met hypertensie?
Hoe lang mensen leven met hypertensie is een belangrijke vraag voor degenen die zijn gediagnosticeerd. De gevolgen van de ziekte zijn afhankelijk van het stadium en de aard van het beloop. Ernstige vorm, vasculaire schade, het derde stadium van de ziekte en verstoring van de doelorganen verslechteren de prognose. Vroegtijdige dood treedt op door hartaanvallen en beroertes, acuut hartfalen. Ongunstige prognose voor degenen die op jonge leeftijd ziek werden.
De levensverwachting van hypertensieve patiënten hangt niet alleen af van de juistheid van het nemen van medicijnen en regelmatige bezoeken aan de arts, maar ook van persoonlijke houding en naleving van de basisregels. Waaronder:
- psychologisch klimaat,
- Eetpatroon,
- Lichaamsbeweging,
- Geen slechte gewoontes.
Een andere belangrijke voorwaarde is om te begrijpen wat voor ziekte het is, hoe het ontstaat en welke gevolgen het heeft voor het hele lichaam. Om de kenmerken van het verloop van de ziekte te begrijpen, is het niet nodig om een medische opleiding te volgen. Er zijn veel goede boeken en handleidingen geschreven voor gewone mensen. Een daarvan is "Propaedeutics of Internal Diseases" van A. Yakovlev. Het boek schetst kort en duidelijk de belangrijkste bepalingen over hypertensie, evenals de meest populaire behandelingsregimes voor hypertensie.
Psychologisch klimaat
Als je je realiseert hoe je hypertensie moet behandelen en een behandelmethode hebt gekozen, moet je verder gaan met een even belangrijk onderwerp: een gezonde levensstijl. Het is onmogelijk bij nachtdienst, frequente ruzies, constante en lange zakenreizen, sterke emotionele stress, negatieve emoties, angsten, woede. Al deze aandoeningen gaan gepaard met de productie van adrenaline in grote hoeveelheden, wat leidt tot verstoring van de bloedsomloop en het zenuwstelsel. Het is belangrijk om je emoties onder controle te houden, positiever te denken en alle bronnen van stress uit je omgeving uit te sluiten. Kruidenthee, meditaties, wandelingen, doen waar je van houdt, helpen hierbij.
Door de meest comfortabele omstandigheden om je heen te creëren, vergroot een persoon de kans op herstel.
Eetpatroon
Overgewicht en hypertensie zijn onverenigbaar. Zelfs als er geen extra kilo's zijn, begint de behandeling met voedingscorrectie. In de beginfase is dit voldoende om de druk te beheersen en te voorkomen dat deze toeneemt. Er zijn verschillende manieren om af te vallen met hypertensie. De belangrijkste is caloriebeperking. Dit kan worden bereikt door het elimineren of verminderen van de dagelijkse voeding van zoete en vette voedingsmiddelen, meelproducten. Een dieet voor gewichtsverlies moet niet worden verward met vasten: het is verboden voor hypertensieve patiënten. Om gewicht te verliezen en de bloeddruk te normaliseren, moet u ook de hoeveelheid dierlijke vetten in voedsel controleren. Het is noodzakelijk om voedingsmiddelen die rijk zijn aan cholesterol zoveel mogelijk uit te sluiten, evenals over te schakelen op vetarme soorten vis, fruit en groenten en natuurlijke plantaardige oliën. Het is de moeite waard om worst, reuzel, gefrituurde gehaktballen en vet vlees, boter, vette kazen volledig te verlaten.
Contra-indicaties voor hypertensie - alle dranken en voedingsmiddelen die het zenuwstelsel prikkelen. Deze omvatten niet alleen thee, koffie en alcohol, maar ook koolzuurhoudende dranken, hete specerijen, geurige specerijen.
Het is belangrijk om voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium en magnesium in uw dieet op te nemen. Deze elementen hebben een goede werking op de hartspier, versterken de wanden van bloedvaten en het zenuwstelsel. Veel kalium zit in:
- pruimen,
- abrikozen,
- kool,
- pompoen,
- Bananen.
Magnesium rijk:
- Boekweit, haver en gierstgrutten,
- Wortel,
- biet,
- Zwarte bes,
- Peterselie en slablaadjes
- Walnoten.
Een belangrijke regel: deze producten mogen niet gecombineerd worden met melk. Calcium heeft een negatief effect op de verteerbaarheid van elementen.
Lichaamsbeweging
Complicaties van arteriële hypertensie en de ziekte zelf betekenen niet dat de patiënt elke activiteit moet opgeven. Gymnastiek, eenvoudige oefeningen, yoga of lange wandelingen, zwemmen zijn geïndiceerd voor hypertensieve patiënten. De beweging brengt niet alleen positieve emoties met zich mee, maar helpt ook om overgewicht te bestrijden.
U moet beginnen met de eenvoudigste trainingen, waarbij u geleidelijk de tijd en complexiteit van de oefeningen verhoogt. Dit geldt ook voor zwemmen en wandelen.
Revalidatie voor hypertensie van de derde fase, evenals met complicaties als hypertensieve beroerte, coronaire hartziekte, angina pectoris, mag alleen plaatsvinden onder toezicht van artsen. Meestal worden patiënten voor revalidatie naar speciale resorts gestuurd, voor sanatoriumbehandeling. Dat omvat een volledig scala aan maatregelen: goede voeding, lichaamsbeweging, medicijnen.